Tag Archives: alakformálás

Fogyókúra, alakformálás futópadon

A szakemberek egyetértenek abban, hogy a fitneszgépek közül a futópad az egyik leghatékonyabb eszköz a pluszkilók leadására és az alakformálásra. Gyaloglás, kocogás vagy futás közben az egész testedet megdolgoztatod, intenzív testmozgással pedig hatékonyan égetheted el a felesleges kalóriákat, erősítheted izmaidat, növelheted állóképességedet, és javíthatsz a szív és a keringési rendszer működésén. A fogyókúra akkor lesz […]

Tovább

Hogyan válassz futópadot?

Az első és legfontosabb dolog, amit el kell döntened, hogy mi a célod a futópaddal. Ha nem fogyni, csak mozogni, kocogni szeretnél néha, egy alsó- vagy középkategóriás gép is megteszi, de ha komolyabb terveid vannak – például fogyás, alakformálás, felkészítő edzés stb. -, érdemes körülnézni a korszerűbb eszközök között. Az alapvető funkciókat ma már minden […]

Tovább

Komputeres és ultrahangos alakformálás

Főleg a nők körében egyre divatosabb az a típusú alakformálás, melynél nem kell mozogni, izzadni, fáradni, nem kell futni, tornagyakorlatokat végezni, és súlyokat sem kell megmozgatni. Egyre nagyobb az igény arra, hogy alakformálás közben kényelmesen érezze magát a páciens, és az alakformálás legyen pihentető, akár még stresszoldó hatású is. Az alakformálás területén már régóta használatos […]

Tovább